行程概览
Day 1：长沙雨花→香格里拉
交通：从长沙雨花区乘高铁至昆明（约5小时），转飞香格里拉（1.5小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应海拔，傍晚漫步古城转动经筒。
Day 2：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海湿地，可选骑马或徒步。
Day 3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，观察高原动植物。
Day 4：巴拉格宗大峡谷
前往峡谷体验险峻山川与藏族村落，尝试玻璃栈道观景。
Day 5：梅里雪山+返程准备
包车至飞来寺观梅里雪山日照金山（需凌晨出发），午后返回香格里拉整理行装。
Day 6：返程
从香格里拉机场飞昆明转高铁回长沙雨花。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液。
- 交通：香格里拉景点间距离较远，建议包车或参加本地团。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，提前预订。
- 装备：防晒霜、墨镜、防风外套及舒适登山鞋必备。